【低炭水化物ダイエット】低炭水化物ダイエットとは?

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【低炭水化物ダイエット】低炭水化物ダイエットってなあに?

この動画では低炭水化物ダイエットとはどういうものかについて話をしています。具体的な低炭水化物ダイエットの方法ではなく、概括的な説明です。より詳しい内容についてお知りになりたい方は、低炭水化物ダイエットについての専門書をお読み下さい。様々な種類の本が出版されています。

この動画の中では、ダイエットは短期決戦ではなく長期戦であること、短距離走ではなく長距離走であることを説明しています。せっかくダイエットに成功しても、食生活を元に戻してしますと体重も元に戻ってしまいますので、注意が必要です。

なお、当然のことながら、病気で治療を受けていらっしゃる方は、ご自分の判断で低炭水化物ダイエットを始めるのではなく、必ずかかりつけの医師にご相談下さい。肝臓や腎臓に問題のある方が、低炭水化物ダイエットを始めて高タンパク質の食事を始めると、病気が悪化する危険性があります。
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