簡単で楽しい♡親子で出来るエクササイズ! コバラ部 しおりん

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簡単で楽しい♡親子で出来るエクササイズ! コバラ部 しおりん

CoBARA部リーダー
しおりん

親子で出来る簡単エクササイズ第一弾!!
楽しくできて親子のコミュニケーションもアップ♡

10回ワンセット
少しずつ回数を増やして、2セット、3セットやってみて下さいね♡

・腹筋
・ヒップ上げ
・ふくらはぎストレッチ
・スクワット

娘ちゃんのアドリブもご期待下さい(^^)

【21キロダイエット】

新企画リリースです

3名の女性
しおりん、みさみさ、おみきが

3ヶ月間3人トータル21キロダイエットに挑戦します!!
皆それぞれの目標を設定し
誓約書にもサインしました( ̄∇ ̄)

3名とも達成なるか?!頑張れ!!

InstagramとYouTubeにて配信してゆきますので

是非応援よろしくお願いします。

コメントとかくれたらみんな喜びます。

くじけそうになってたら
暖かい愛で喝を与えてやってくださいませ。

Instagram

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