【過酷】1ヶ月で5キロ以上痩せたのでそのダイエット方法を教えます

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【過酷】1ヶ月で5キロ以上痩せたのでそのダイエット方法を教えます

☆ダイエット方法教えます☆
・毎日朝はバナナ2本もしくは1本
・昼はおにぎりとモンスター飲む
・仕事終わりにジムに行き
・夜メシは野菜炒めかもやし炒めかバナナ2本のみ
・たまに肉もありで脂身がない赤身肉がオススメ

・外食もOKだが隣で美味そうに食べてるのを見ながらサラダ1個のみを食べるということを1ヶ月続けることになるので、もしダイエットに挑戦する方は無理なく続くダイエットをしてみてください!!

今すぐにでもって人はオススメかもしれませんがなかなか厳しいので頑張ってください!!

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