ダイエット中に炭水化物はどれくらい食べていいの？

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【トレーナー紹介】
武内教宜（たけうちのりよし）
フィットネストレーナー歴１１年。

高校生のときにサッカー部の練習がきっかけでパニック障害になる。ひきこもりや自傷行為を行うような状態に。２１歳からスポーツクラブでアルバイトを始め、スポーツをすることで健康状態が少しずつ良くなる。

体重51kgのガリガリ体型から63kgまで増やし、体型コンプレックスを克服。運動することの大切さを改めて実感し、現在は同じようにパニック障害やうつ病に悩む方、人混みが苦手でスポーツクラブが苦手な方、三日坊主でダイエットが続かない方に向けた【セカンドフィットネス】を提供している。

★公式ホームページ
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★書籍「ダイエットは目標設定が９割」

★書籍「やせ型から脱出　理想のカラダを手に入れるボディメイク術」

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