(筋トレ)エピソード2 アイソレート種目の見解

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NOTE

カロリーコントロールの基本|比嘉悠人|note
まず、エネルギーの摂取量と消費量は、いつも完全に一致しているわけではありません。例えば、1日のエネルギー摂取量が1日の使用量を超えた場合、余ったエネルギーは排出されるか、もしくは体内に貯蔵されます。この貯蓄の代表的な形が体脂肪であり、過剰な貯蓄が様々な健康的、身体的問題を招く肥満の原因となる。 逆にエネルギー摂取量...

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