一切運動なし!1ヶ月しないで10kg落とした方法

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一切運動なし!1ヶ月しないで10kg落とした方法

最初に、新しくダイエットチャンネルを立ち上げましたが2つチャンネルがあると混乱するという意見もありこれからはこのチャンネルにメイクとダイエットの動画を載せていこうと思います。
新しいチャンネルにご登録いただいた方、本当に申し訳ありません。

以前から私の動画を見てくださっていた方はご存知かと思いますが、かなりの肥満でした。154cmで体重が78kgもありました。
いつもは3日ももたないダイエットですが、今回は1 年続いたということもあり、動画を載せていこうと思います。

ダイエットをするきっかけとしては血液検査で色んな項目が引っかかったこと、デブって周りから言われたこと、家族が一緒に食事制限をしてくれると言ってくれたことです。

1年で体重を25kg落としましたが最初の27日間で10kg落としました。今回の動画はその時の食事についてです。また、今は運動と食事制限をしていますが、現在の食事内容についても紹介しています。

食事制限はきついですし一歩間違えれば摂食障害にもつながります。ご自身の体調とご相談して真似するかしないかは決めていただきたいです。また、あくまでこの動画は私が体重を落とした方法ですので、合わない可能性もございます。

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ダイエット 食事
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