【産後ダイエット】ハムストリングと股関節をゆるめるストレッチ

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【産後ダイエット】ハムストリングと股関節をゆるめるストレッチ

▶ハムストリングと股関節をゆるめるストレッチ
筋肉が緊張して硬くなっていると動きが悪くなります。ハムストリングを緩めて脂肪の燃焼効果をアップ!股関節をストレッチすると可動域が広がって動きが大きくなり、これも燃焼効果アップ!ということは代謝を上げることに繋がります^^ぜひ毎朝のストレッチに取れ入れてみてください♪

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