筋トレ 女性のための筋トレ法公開!!流行りの筋トレ女子のトレーニング法とは!?ダイエットしたい人必見 有酸素運動メニュー 腹筋な綺麗な割り方

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こんにちは!藤井拓也です!

本日は#筋トレ の中でも#女性 のためのトレーニング法に関する動画でした。

女性が筋トレをするとゴツくなるという風に言われていますが、そんなことはありません!

むしろ、同じ#体重 ならば筋肉量が多い方が引き締まっているように他人からは見られるんです!

無酸素運動の筋トレだけでなく、有酸素運動もとり入れて効果的に脂肪燃焼をしましょう!!

今後とも藤井筋トレチャンネルをよろしくお願いします!!

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