ワイヤー筋トレで昇天‼️

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ワイヤー筋トレで昇天‼️

ジムに通ってクソデブからバキバキに変身の道
体重120㌔からジムに通ってダイエットを目指す!
目標体重80㌔への道!40㌔ダイエット&バキバキのジジイへ変身は出来るのか!?

内容ーー

ワイヤー 上から 20キロ×20レップ
5セット
ワイヤー中間から 20キロ×20レップ
5セット
ワイヤー下から 20キロ×20レップ
5セット
ワイヤー上腕三頭筋 45キロ×20レップ
5セット
ワイヤー上腕二頭筋 30キロ×20レップ
5セット
全ワイヤー100レップ(笑)

5種目 500回

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https://www.youtube.com/channel/UCMYRRUfOJfvz2v_1fTKwD6wg

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Kusodebu the way of transformation to snapping

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