肩こり予防のためのエクササイズ〜その4〜

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肩こり予防のためのエクササイズ〜その4〜

肩こり予防のためのエクササイズ第4弾!
今回は上腕三頭筋を鍛えるエクササイズを二種類ご紹介します!

ダンベルを持っていない方は
500mlのペットボトルに水を一杯入れると
代用ができるので、ぜひご自宅で
やってみてください!

■愛泉道院
HP:http://aisendouin.com/
FB:https://goo.gl/hpFpRP

■健康維持のための
オススメYouTubeチャンネル

『コアコンファン.com』
体幹トレーニング情報チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCUtH…

『Spolay』
お家で出来る1分トレーニング
https://www.youtube.com/channel/UC0Sq…

『美コア』
女性向けダイエットエクササイズ集
https://www.youtube.com/channel/UC0Sq…

『森川稔之』さん
スポーツ選手向けにケガ予防、
パフォーマンスアップの動画をアップされています。
https://www.youtube.com/channel/UC1qfVOL1hdq5zTJeJTW__0g

『鈴木達也』さん
自宅で10分トレーニング!
男性向けダイエットチャンネル
https://www.youtube.com/user/FLEURIRt…

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愛泉道院|西所沢の腰痛に強い接骨院
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