自宅でもできる!簡単!!二の腕筋トレーニング【ダイエット・エクササイズ】

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自宅で簡単!!二の腕筋トレーニング【ダイエット・エクササイズ】

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2016年・2017年のミスボディフィットネス日本代表で大宮駅西口で加圧トレーニングやボディメイキング・ダイエット・アンチエイジング・疲労回復・プロポーション改善などで活動をしている長島雅子が紹介する

肩こりや腰痛・冷え性・むくみなどの年齢や運動不足で出てくる悩みを改善できる簡単にできる運動やストレッチのやり方やコツを紹介するYouTubeの説明動画です

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