筋トレ 女子必見!!簡単痩せ!! 正しいプランクやり方とは!? 毎日数分で効果あり!? 体幹 ダイエット!!

スポンサーリンク
スポンサーリンク
筋トレ 女子必見!!簡単痩せ!! 正しいプランクやり方とは!? 毎日数分で効果あり!? 体幹 ダイエット!!

簡単に痩せたい!!体幹鍛えたい必見【自宅で出来る 体幹 攻略トレーニングブック】をLINE公式@で【限定】プレゼント中!! 友達追加はこちらから➡︎ https://line.me/R/ti/p/%40uqk3756a
ID検索の場合 「 @uqk3756a 」
で友達追加してください!

//////////////////////////////////////////////

初めまして、藤井拓也です!
今回の#筋トレ 動画は#プランク による#体幹 トレーニングについてです。

今ダイエットといえば、簡単に数分でできる事が特徴のプランクですが皆さんは正しいやり方でやっていますか?
間違ったやり方だと中々痩せないし余計な筋肉までついてしまって頑張っても台無しになってしまいます・・。
そこで正しいプランクのやり方をご紹介させていただきました!!
プランクを始める前に参考にしてみてください!!

今後とも藤井筋トレチャンネルをよろしくお願いいたします!

【体幹トレーニング・ダイエットにおすすめ!!筋トレ動画BEST3】

3. 筋トレ バランスボールを使った体幹トレーニング法!!ダイエットしたい筋トレ女子 おすすめ メニュー
→ https://youtu.be/kKc9DyhozeI

2. トップアスリートの体幹トレーニング
(ストレッチポールを使った胸椎ストレッチとドローイン)
→ https://youtu.be/xbreiCUsugU

1. 【体幹トレ】超簡単!しかも1分で腹筋カチカチに!
→ https://youtu.be/e0–Ffu6HE8

コメント