OYSTER CHICKEN オイスターチキン タンパク質豊富な筋トレダイエットメニュー

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OYSTER CHICKEN オイスターチキン タンパク質豊富な筋トレダイエットメニュー

筋肉量を増やして基礎代謝をあげるダイエット中なので鶏胸肉でヘルシーにタンパク質をたくさんとれるメニューを作ってみました。

I increased the muscle mass and raised the basal metabolism Because I’m on a diet I tried making a menu that can make a lot of protein healthily with chicken breast meat.

胸肉 250g
ブロッコリー 1株
サラダ油 少々
☆オイスターソース 大さじ2
☆醤油 大さじ1/2
塩 少々
胡椒 少々
片栗粉 適量

◼️ my機材
カメラボディ:SONY α7iii
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レンズ:28-75mm F/2.8 Di III RXD ソニーEマウント用(Model A036
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カメラモニター:Feelworld FW760 7インチIPS
https://amzn.to/2CfDoGw

動画制作のご依頼は:BLUE BANANA WORKS
http://bluebananaworks.com/

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