ダイエット体操【寝る前におすすめ】で簡単エクササイズ♪運動初心者でも安心!

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ダイエット体操【寝る前におすすめ】で簡単エクササイズ♪運動初心者でも安心!

こんにちは!東京渋谷にあるパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」です。

この動画では、運動の初心者でも簡単に出来るダイエットのための体操をいくつか紹介していきたいと思います。

どれも寝る前にちょこっとできちゃうものなので、ぜひぜひ寝る前のちょっとした時間に取り組んでみてください。

ダイエットは「習慣化」がキモになりますので、毎日毎日少しでも良いのでやってみることが大切ですよ。

そして、せっかくの運動を無駄にしないためにも、食事にも少しずつ気を使ってみてくださいね。

(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。

楽しく安全に運動して、引き締まった身体を一緒に作っていきましょう!

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ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

利用しやすい「都度払い」そして「入会金無料」となっていますのでお気軽にご利用されてみてください。

→体験について:https://takuyakonno.com/about-personal-training2/
→ブログ:https://takuyakonno.com/ (一番下に記事があります)
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