筋トレ 自宅で簡単トレーニング!! ペットボトル を使った胸トレ メニュー 胸筋の鍛え方!!初心者 女性ダイエット必見

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初めまして!藤井拓也です!

今回は自宅で簡単! #ペットボトル を使った#胸トレ をご紹介しています!

自宅でテレビを見ながら#筋トレ したいですよね
鍛えたい男性にもダイエットしたい女性にも誰でもできるのでおすすめです!!ぜひ参考にしてみてください!

今後とも藤井筋トレチャンネルをよろしくお願いいたします!

【自宅で筋トレしたいあなたにおすすめ!!筋トレ動画BEST3】

3. 自宅で出来る簡単な筋トレ(道具なし)
→ https://youtu.be/NseLsoJcqXc

2. 自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
→ https://youtu.be/qOiDlprXF2w

1. 最強の自重トレ!自宅で大きな大胸筋を短期で鍛える方法【筋トレ】
→ https://youtu.be/0rSFWiAcDWc

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