🐷お腹が減る前に筋トレがベスト💪ベンチ・懸垂ネガティブトレーニング🐟さんま・ステーキ🥩

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【関連動画】

僕の3年間の肉体の変化見せます!! before and after body transformation
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効率良くお腹の脂肪を落とすにはどうしたらいいの??
・https://www.youtube.com/watch?v=j9iy-bl5tKo

【筋トレ】ぷろたんさんにカネキン式肩トレをやらせてみた!~立体感のある丸い肩づくり!
・https://www.youtube.com/watch?v=AYfawVvInBg

【俺の今日の筋トレ】自重でも十分、大胸筋は鍛えられます!(*’ω’*)
・https://www.youtube.com/watch?v=GWM6GSPAUqk&t=451s

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