ウエイトトレーニングでダイエット検証

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ウエイトトレーニングでダイエット検証

初めまして!半年前に体重が74kg体脂肪率26%あったサラリーマンが2019年、体脂肪率を1桁にします!
今後、経過報告と、ダイエット食事、サプリメント、プロテインなどを紹介していきます!
YouTube、筋トレ、初心者ですがいろいろなことを調べて検証したり、実践したり頑張ります!
今回の動画は、現状の報告と決意表明を撮りました。

#筋トレ #ダイエット #サラリーマン #体脂肪率 #検証 #デブ #プロテイン #サプリメント #フリーウエイト

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